โอวาทปาติโมกข์

เริ่มจากเลิกสิ่งที่รู้อยู่แล้วว่าไม่ดีหนึ่งอย่าง ก่อนจะไปหาวิธีปฏิบัติใหม่ ๆ

ความดีไม่ต้องใหญ่ แต่ควรสม่ำเสมอ ทำเรื่องเล็กที่ดีทุกวันจนกลายเป็นนิสัย

ความดีภายนอกยังไม่พอ ถ้าทำดีแต่ใจยังขุ่นเคือง อวดดี หรือหวังผล ให้กลับมาชำระที่ใจด้วย

ความอดทนต่อคำพูด ต่อความยาก และต่อความอยาก เป็นการฝึกที่ทำได้ทุกวันโดยไม่ต้องไปที่ไหน

รู้ว่าทางนี้มุ่งไปที่ความดับทุกข์ ไม่ใช่โชคลาภหรือชื่อเสียง ช่วยให้ไม่หลงทางเมื่อมีสิ่งล่อใจ

เป็นเกณฑ์ตรวจทั้งพระและตัวเราเอง ความศักดิ์สิทธิ์ใดที่มาพร้อมการเบียดเบียน ไม่ใช่ทางของพระพุทธเจ้า

ถ้าจะพูดถึงคนที่ไม่อยู่ ให้พูดเฉพาะสิ่งที่พูดต่อหน้าเขาได้

รวมถึงการทำร้ายทางอ้อม เช่น การกลั่นแกล้ง การเพิกเฉยจนคนอื่นเสียหาย

ศีล ๕ คือปาติโมกข์ของฆราวาส ถือให้มั่นคงกว่าจะเพิ่มข้อให้มาก

กินให้พอดี ไม่ใช่แค่เพื่อสุขภาพ แต่เพราะใจที่ไม่ตามใจปากก็ฝึกง่ายขึ้นในเรื่องอื่น

หาพื้นที่เงียบในวันละช่วง แม้เป็นมุมเล็ก ๆ ในบ้านที่ไม่มีหน้าจอ

ห้าข้อก่อนหน้าเตรียมพื้นให้ข้อนี้ เมื่อไม่ว่าร้าย ไม่ทำร้าย มีวินัย กินพอดี และมีที่สงบ ใจจะฝึกได้ง่ายมาก