„Monasi, loše, štetne misli nemojte misliti. To su misli o o uživanju, mržnji, nasilju. A zašto? Zato što takve misli nisu blagotvorne, potkopavaju temelje svetačkog života, ne vode ka odvraćenosti, hlađenju strasti, prestanku, smirenju, neposrednom znanju, probuđenju, ne vode ka nibbāni. Monasi, kada razmišljate, ovako treba da razmišljate: ’Ovo je patnja’; ovako treba da razmišljate: ’Ovo je nastanak patnje’; ovako treba da razmišljate: ’Ovo je prestanak patnje’; ovako treba da razmišljate: ’Ovo je put koji vodi do prestanka patnje’. A zašto? Zato što takve misli jesu blagotvorne, utvrđuju temelje svetačkog života, vode ka odvraćenosti, hlađenju strasti, prestanku, smirenju, neposrednom znanju, probuđenju, vode ka nibbāni. Zato, monasi, treba uložiti napor da bi se razumelo: ’Ovo je patnja’… Treba uložiti napor da bi se razumelo: ’Ovo je put koji vodi do prestanka patnje’.”

1. Koncentracija

Promišljanje