Tägliche Rezitationen

Betrachtung über die bedingten Dinge

Sabbe saṅkhārā aniccā

Drei Verse aus dem Dhammapada: Alle bedingten Dinge sind unbeständig, alle sind Leiden, und alle Dinge sind Nicht-Selbst.

Anlass der Rezitation

Wird als Rückschau am Morgen oder vor dem Schlafengehen rezitiert, und oft bei Trauerfeiern oder nach einem Verlust, weil sie unmittelbar von Veränderung spricht.

Sie eignet sich auch als Betrachtung vor der Meditation: Rezitieren Sie langsam und verweilen Sie bei der Bedeutung jedes Verses, bevor Sie zum nächsten übergehen.

Wenn die Trauer frisch ist, soll diese Rezitation Sie nicht aus der Traurigkeit hinausdrängen – Traurigkeit ist das, was Liebe tut. Wenn der Schmerz schwer zu tragen wird, sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, oder mit einer Beratungsstelle, und wenn Gedanken aufkommen, sich selbst zu verletzen, rufen Sie die thailändische Hotline für seelische Gesundheit 1323 an; außerhalb Thailands wenden Sie sich an eine Krisenhotline vor Ort.

Hintergrund

Diese drei Verse stammen aus dem Kapitel über den Pfad im Dhammapada, Band 25, und fassen zusammen, was die drei Merkmale genannt wird: die drei Kennzeichen, die sich in allem finden, was aus Ursachen entsteht.

Saṅkhāra bedeutet hier nicht nur den Körper. Es bedeutet alles, was aus Bedingungen zusammengesetzt ist – Gegenstände, Gefühle, Gedanken, Beziehungen, Situationen. Solche Dinge sind unbeständig, deshalb können sie ihre Gestalt nicht halten, und sie haben keinen Kern, der so bleibt, wie wir es gern hätten.

Beachten Sie, dass der dritte Vers das Wort von saṅkhārā zu dhammā ändert, weil Nicht-Selbst noch weiter reicht und sogar das Unbedingte umfasst. Und jeder Vers endet mit „dies ist der Pfad zur Reinheit“: Dies zu sehen ist keine Verzweiflung, sondern ein Ausweg.