Ora, prendete un monaco che si sta concentrando a placare la formazione di quei pensieri, ma pensieri cattivi e malsani legati a desiderio, odio, e illusione continuano a venire a galla. Stringendo i denti e premendo la lingua contro il palato, deve spremere, schiacciare, e stritolare la mente con la mente. Nello stringere i denti e premere la lingua contro il palato, e nello spremere, schiacciare, e stritolare la mente con la mente, quei pensieri cattivi e malsani legati a desiderio, odio, e illusione vengono abbandonati e finiscono. La sua mente si placa internamente, si stabilizza, si raccoglie, e si concentra. È come un uomo forte che afferra un uomo debole per la testa, per il collo, o per la spalla e lo spreme, lo schiaccia, e lo stritola.