„Geehrter Sāriputta, es gibt vier Übungswege. Welche vier? Schmerzhafte Übung mit langsamer Einsicht, schmerzhafte Übung mit rascher Einsicht, angenehme Übung mit langsamer Einsicht und angenehme Übung mit rascher Einsicht. Das sind die vier Übungswege. Auf welchen dieser vier Übungswege hast du dich gestützt, um deinen Geist durch Nicht-Ergreifen von den Befleckungen zu befreien?“ „Geehrter Moggallāna … Ich habe mich auf die angenehme Übung mit rascher Einsicht gestützt, um meinen Geist durch Nicht-Ergreifen von den Befleckungen zu befreien.“

17. Das Kapitel über die Übung

Zusätzliche Anstrengung „Mönche und Nonnen, diese vier Personen findet man in der Welt. Welche vier? Da erlischt eine Person vollkommen in eben diesem Leben mit zusätzlicher Anstrengung. Dann erlischt da eine Person vollkommen, wenn der Körper auseinanderbricht, mit zusätzlicher Anstrengung. Dann erlischt da eine Person vollkommen in eben diesem Leben ohne zusätzliche Anstrengung. Dann erlischt da eine Person vollkommen, wenn der Körper auseinanderbricht, ohne zusätzliche Anstrengung.